季節の変わり目アロマでスッキリ～♪

夏が終わり、少しずつ涼しい風が吹き始め、秋を感じるようになりました。

気温が下がって過ごしやすくなるので、わたしは大好きな季節です(^▽^)

しかし、季節の変わり目の時期になると頭痛がしたり、身体の調子が悪くなることが多い…ということが悩みの種。

このように、わたしと同じ思いをされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

家事や育児に休みはないので、ゆっくりと体を休める時間もなく、頭痛のたびに薬を飲んでしまう…

わたしは薬に頼ってばかりでした。

アロマテラピーをはじめてからは、体調の優れない日はリラックス効果が高く、自律神経の乱れを整えて免疫力を高めてくれるラベンダーの香りで芳香浴をしています。

また、気温の変化が激しいこの時期は風邪をひきやすい時期でもありますので、喉の痛みや呼吸器系の不調がでた場合は、ペパーミントや殺菌作用の強いユーカリ・ティーツリーなども効果的です！

今は、できるだけ薬に頼らないで過ごせるようにと心がけています。

「アロマってディフューザーがないからできない！」「買うのもなぁ・・・」という方でも大丈夫です♪

まずマグカップに熱湯を注ぎます。（やけどに注意）

精油を２～３滴加え、蒸気で香りを楽しむことができます(^▽^)

かんたん～♪

アロマは気軽に楽しむことができますので、気分を変えたい時やリラックスしたい時に試してみてください(^^♪

みなさんも季節の変わり目の不調はアロマでスッキリ過ごしましょう～

※妊娠中の方はご使用をお控えください。

※精油の取り扱いには十分に気を付けて、お子さまの手の届かない場所へ保管しましょう。

AEAJ認定　アロマテラピーアドバイザー,　保育士/おおさわ・まゆみ